이전 블로그에서 우리는 좋은 식습관 유지의 중요성, 잠잘 때 청결함과 웰빙을 느낄 수 있는 수면 위생, 그리고 더 깊은 잠을 이루기 위한 이상적인 휴식 상태를...

굶주린 늑대를 피해 숲을 가로질러 달려가다가 궁지에 몰린 절벽에 이르렀다고 상상해 보십시오. 당신은 공허 속으로 떨어지는 것으로부터 한 걸음 떨어져 있을 때까지 뒤로 물러서고 늑대들이...

우리 모두는 차를 좋아하는 친구나 가족이 있습니다. 우리는 항상 그들의 소셜 네트워크 이야기에서 아침, 밤, 소화제, 약으로 차를 만드는 것을 봅니다. . 이 사람들을 위한...

수면 위생은 휴식 시간의 모든 것을 정의합니다. 기간, 품질, 편안함... 우리가 만드는 환경은 우리가 밤을 보내는 품질에 영향을 미치는 통제할 수 있는 몇 안 되는...

때때로 가장 단순한 것이 우리를 놀라게 합니다. 현대에서 오늘날 우리가 보는 모든 물건은 우리가 그 앞에서 본 것이 어떻게 되었는지에 대한 이야기를 가지고 있으며 매트리스도...

우리가 원한다고 해도 우리는 슈퍼맨이 아닙니다. 우리 모두는 적어도 한 번은 우리 몸의 능력을 한계까지 밀어붙이고 병에 걸리거나, 근육 부상을 입거나, 계획했던 30분을 지속하는 대신...

2년 전 미국심리학회(American Psychological Association) 에서 실시한 연구에 따르면 2007년 미국 스트레스 조사(Stress in America Survey)가 발명된 이후 2020년은 더 많은 사람들이 스트레스를 느끼는 해였습니다....

오전 3시라고 상상해보십시오. 당신은 화장실에 가려고 일어나서 여전히 반쯤 잠이 들었고, 당신의 애완 동물이 당신의 발 사이에서 자고 있다는 것을 기억하지 못한 채 이불을 덮고...

수면은 건강에 필수적입니다. 수면은 우리의 일상에 활력을 주고 여러 면에서 우리의 전반적인 건강과 심지어 기분을 정의합니다. 모든 사람이 수면이 우리의 적절한 기능에 필수적이라는 것을 알고...

팟캐스트 산업은 최근 몇 년 동안 인기를 얻었으며 명상, 대화, 인터뷰, 생각할 공간, 심지어 재정 및 축구 의견을 들을 수 있는 공간 등 원하는 주제에...

때로는 최대한의 삶을 살기 위해서는 최대한의 휴식을 취해야 한다는 것이 모순적으로 보일 수 있지만, 이보다 더 현실적인 것은 없다고 확신할 수 있습니다. 우리가 소셜 네트워크에서...

우리의 유전자는 모든 것을 정의합니다. 우리가 잉태된 이후로 우리 부모의 유전학은 우리에 관한 모든 것을 정의했습니다. 눈 색깔, 머리 색깔, 건강 트렌드, 그리고 그렇습니다! 우리의...

어렸을 때 밤에 자주 깨던 때를 기억하십니까? 겁에 질린 우리는 악몽에서 벗어나기 위해 부모님의 방으로 달려갔습니다. 이제 당신의 어린 아이들과 함께 역할이 바뀌었고 당신은 그들이...

당신은 집에 당신이 좋아하는 아기가 있고 때때로 당신을 잠들게 하지 않습니까? 가족에 새로 추가되는 것은 항상 좋은 소식이지만 때로는 어려울 수도 있습니다. 특히 새로운 부모라면...

수면은 우리가 하루 중 스스로에게 허용하는 가장 완벽한 휴식과 회복 시간이며, 헬스장을 가거나, 하이킹, 등산을 하거나, 마라톤 훈련을 하든, 수면은 당신이 좋아하는 분야에서 좋은 성과를...

좋은 식습관과 좋은 수면 패턴이 삶의 질을 어떻게 높여주는지 생각해 본 적이 있습니까? 그것들은 우리가 결코 필요로 하지 않는 바로 그 두 가지입니다! 인상적인 것은...

당신이 당신의 수면으로 힘든 시간을 보냈다면 밤에 잠을 잘 수 있었는지 확인하기 위해 낮 동안 다른 일을 시도했을 것입니다. 운동을 권하거나 차를 권하거나 더 나은...

우리가 알다시피, 우리가 돌봐야 하는 수면 위생에는 여러 가지 측면이 있습니다. 방에 들어오는 빛의 양, 사용하는 시트와 시트의 청결도, 매트리스의 품질, 심지어는 소음의 양까지 하지만...

비행기에서 자려고 하는 것이 가장 불편합니까? 당신은 유일한 사람이 아닙니다! 우리가 여행하는 모든 환경은 우리의 낮잠에 영향을 미칠 수 있습니다. 이 블로그에서는 비행기로 여행할 때...

새로운 수면 기술은 당신의 필요에 맞는 전기 매트리스와 침대입니다. 스마트 베드 블로그 에서 이러한 매트리스의 기초가 어떻게 작동하는지 자세히 설명합니다! 그러나 이번에는 Lunela가 제공하는 옵션에...

당신은 너무 피곤하지만 어떤 이유로 잠을 잘 수 없는 일이 발생하지 않았습니까? 어느 날 밤, 우리가 극도로 피곤할 때에도 잠드는 것은 큰 도전처럼 보일 수...

모든 사람에게 일어나는 것은 아니지만 몽유병은 2-13세 어린이의 29%, 성인의 4%에 영향을 미치는 수면 장애로 드문 것 같지만 우리 모두 적어도 들어본 적이 있습니까? 가지고...

좋은 수면이 우리에게 가져다주는 많은 이점 중에서 더 잘 자는 사람이 확실히 더 잘 사는 사람이라고 할 수 있습니다. 숙면은 우리에게 에너지를 주고, 아침에 힘을...

침실을 자주 청소하고 좋은 수면 위생을 유지하는 것이 게으르다면 두 번 생각하세요! 진드기와 빈대는 매트리스와 시트에 숨어있을 수 있으므로 이 블로그에서는 이러한 동물을 식별하는 방법에...

자연과 연결되어 하루를 보내는 것은 큰 사치일 수 있고 숲에서 캠핑을 하는 것은 정신적 육체적 건강에 많은 도움이 될 수 있지만, 우리 모두는 적어도 하루는...

우리 모두는 필연적으로 밤에 움직입니다. 우리가 그것을 할 때 깨닫지 못하더라도, 당신이 잤던 방향과 반대 방향으로 일어나는 것이 완전히 정상이라는 것을 알고 있지만, 너무 많이...

때때로 호텔이나 친구 집에 며칠 밤을 보내기 위해 도착했는데 잠이 끔찍하게 느껴졌던 적이 있습니까? 아니면 잠들기 위해 훨씬 더 힘들어합니까? 패턴을 느끼기 시작했지만 무슨 일이...

업무나 학업 일정이 수면 부족에 어떤 영향을 미치는지 궁금한 적이 있습니까? 스트레스, 불안 및 작업 교대 일정이 정상적인 수면 방식에 영향을 미칠 수 있고 심지어...

누군가가 멀티태스킹을 잘한다는 말을 들어본 적이 있습니까? 아니면 동시에 여러 작업을 완료했기 때문에 그날의 대기 중인 작업을 모두 완료했다는 것입니까? 아마도 당신은 일부 권위 있는...

화요일 오후에 막 식사를 마쳤다고 상상해 보십시오. 직장에서 점심을 먹고 돌아오면 많은 것들이 당신을 기다리고 있지만 일단 거기에 있으면 아무리 집중하려고 노력해도 통제할 수 없을...