꿈꿔왔던 대로 잠들어
Descubre 5 errores comunes que están arruinando tu descanso
Descubre los errores más comunes al dormir que impiden un buen descanso y aprende cómo corregirlos para lograr noches realmente reparadoras.Error 1: Dormir con pantallas...
¿Qué alimentos ayudan a descansar mejor?
Muchos nutriólogos coinciden en que la cena influye directamente en la calidad del descanso. Cenar muy tarde y además elegir alimentos pesados o ricos en...
¿Cada cuánto tiempo es recomendable cambiar un colchón?
Un buen colchón es fundamental para tener un descanso reparador y de calidad, aunque pueden durar muchos años, no son eternos. Con el uso diario,...
¿Las pantallas son el enemigo del descanso?
Seguramente te ha pasado que ya estás listo para dormir, pero decides revisar tu celular “unos minutos" y terminas despierto varias horas más en redes...
¿Sufres de insomnio? Una cama eléctrica ajustable podría ayudarte
El insomnio es un problema cada vez más frecuente, afecta a millones de personas alrededor del mundo y puede suceder a casi cualquier edad. El...
¿Cómo transformar tu habitación en el espacio ideal para el descanso?
La calidad del descanso se logra gracias a varios factores, no sólo de cuántas horas permanecemos en la cama. Una habitación bien diseñada puede reducir...
¿Tienes dolor de espalda? Una cama eléctrica puede mejorar tu descanso
El dolor de espalda y las molestias musculares afectan a millones de personas en todo el mundo, esto se debe a diversos factores como mala...
¿Por qué las camas eléctricas están ganando popularidad?
Actualmente, las camas eléctricas son una de las grandes tendencias en el descanso. En pleno 2025, se ha notado que las camas eléctricas ya no...
¿Por qué nos da sueño después de comer?
Es un día habitual de trabajo, la agenda sigue llena de pendientes laborales y personales, pero justo después de comer… nos da sueño. Una sensación de...
Dormir Inteligentemente: recupera tu vida a través del sueño
Hoy en día premiamos la productividad, mientras más cosas tachemos de nuestra lista de pendientes sentimos que ganamos más, que triunfamos y que somos exitosos,...
7 lecciones de "Por qué dormimos?" el libro que está revolucionando la relación con el descanso
Matthew Walker, neurocientífico, profesor de Neurociencia y Psicología en la Universidad UC Berkeley, fundador y director del “Center for Human Sleep Science” ubicado en la...
¿La Aromaterapia puede ayudarnos a descansar mejor?
La aromaterapia es el uso de los aceites esenciales de las plantas (también de flores y hierbas) como terapia para mejorar el bienestar físico, mental...
¿Quieres aprender más sobre el descanso? Lee estos libros
Hoy en día en la sociedad tan acelerada en la que vivimos, la mayoría de las personas hacemos muchas actividades durante el día. Además de...
Duerme Como en las Nubes: Cómo Mantenerte Fresco Este Verano con los Mejores Colchones y Tips para un Descanso Sin Calor
El verano puede ser una temporada hermosa para disfrutar al aire libre, pero cuando llega la noche y el calor no cede, dormir se convierte...
El auge del Sleepmaxxing: cuando el descanso se convierte en el verdadero lujo
En 2025, el descanso se ha posicionado como una de las principales preocupaciones de bienestar entre generaciones que, tras años de hiperproductividad y estrés crónico,...
Dormir, descansar y reposar: ¿lo mismo o mundos distintos? La ciencia detrás del sueño y el bienestar
Dormir, descansar y reposar son términos que a menudo se utilizan indistintamente, pero ¿realmente significan lo mismo? La ciencia del sueño ha demostrado que, aunque...
Dormir Bien Está de Moda… y Es Más Importante que Nunca
Dormir ya no es solo una necesidad biológica: es una declaración de autocuidado. En un mundo que premia la productividad a toda costa, el verdadero...
Desconéctate para Dormir: El Hábito que Está Robando tu Descanso
Parece inofensivo: revisas un mensaje, ves una historia, tal vez un par de memes antes de cerrar los ojos. Pero ese rato con el celular...
Tu descanso merece lo mejor: descubre el universo Lunela
No necesitas cambiar de vida para descansar mejor. A veces, basta con cambiar la manera en que duermes. En Lunela creemos que el descanso debe...
Así Son las Camas Eléctricas que Están Revolucionando el Sueño
Las camas eléctricas, antes consideradas un lujo reservado para hospitales o espacios médicos, están emergiendo rápidamente como una tendencia futurista y esencial en el hogar...
Cognitive Shuffle: el truco que engaña a tu cerebro para que se duerma
Imagínate esto: son las 2:37 a.m. Estás mirando el techo por décima vez, hiciste scroll en Instagram hasta llegar al "ya viste todo", y tu...
La Energía Se Construye Dormido: El Poder Real del Descanso Profundo
Dormir no es solo cerrar los ojos y desconectarte unas horas. Dormir es el acto más poderoso, natural y gratuito que tienes para regenerarte, sanar...
Dormir Bien Está de Moda: Las Tendencias Globales del Descanso que Están Revolucionando el Sueño
Dormir se ha convertido en el nuevo lujo accesible, y esta semana pasada lo confirmó. A nivel global, el descanso fue tema central en medios,...
El Sueño en las Personas Mayores: Claves para un Descanso Reparador
El sueño es una función vital para la salud y el bienestar en todas las etapas de la vida, pero en la vejez, puede experimentar...
¿Por Qué Roncamos? El Enemigo Silencioso del Descanso
Dormir es una necesidad básica para el bienestar físico y mental, pero muchas veces no logramos el descanso reparador que nuestro cuerpo necesita. Uno de...
Ajuste de Sueño en Pareja: Cómo Dormir Mejor Juntos sin Sacrificar el Descanso
Compartir la cama con la persona que amas puede ser una experiencia maravillosa, pero cuando las diferencias en los hábitos de sueño empiezan a interferir...
El Poder del Descanso: Clave para una Vida Saludable y Productiva
Descansar bien es mucho más que solo dormir. Es el momento en el que nuestro cuerpo se recarga, nuestra mente se relaja y nuestro bienestar...
Transforma tu Espacio en un Santuario del Descanso
Dormir bien no es solo una cuestión de horario, sino también de cómo está acondicionado tu espacio para el descanso. La calidad del sueño influye...
Cómo tu cerebro se limpia mientras duermes: el proceso que podría protegerte de enfermedades neurodegenerativas
Mientras duermes, tu cerebro activa un sistema esencial para su limpieza, un proceso que hasta ahora no entendíamos completamente. Investigaciones recientes, incluidas las realizadas por...
Explorando el Futuro del Sueño en Las Vegas Market
Durante años, hemos asistido a diferentes ferias internacionales en busca de las mejores opciones de productos, siempre con el objetivo de ofrecer a nuestros clientes...