숙면의 중요성을 확인하는 연구가 점점 더 많아지고 있으며, 이는 더 많은 사람들이 최고의 매트리스 선택의 중요성을 깨닫고 있음을 의미합니다. 물론 좋은 매트리스를 만드는 것은 매우...

양질의 편안한 수면을 취하는 것이 체중 감량에 도움이 된다는 사실을 알고 계셨습니까? Cleveland's Case Western Reserve University의 연구원인 Sanjay Patel, MD에 따르면, 적어도 20여 건의...

수면은 건강과 웰빙에 매우 중요하지만 요통이 있는 사람들에게는 수면이 어려울 수 있습니다. 미국인의 60% 이상이 요통으로 고통받고 있으며 밤에 잠을 설칠 정도의 지속적인 통증입니다. 안타깝게도...

조정 가능한 베이스에 대해 잘 모르실 수 있습니다. 이제 베이스가 당신을 위해 무엇을 할 수 있는지 고려해야 할 때일 것입니다. Electric Beds, Orthopaedic Beds 또는...

인간 마음의 복잡성은 우리 모두가 흥미로워하는 주제입니다. 주로 "모든 머리가 하나의 세계"라고 말하기 때문입니다. 이러한 전제를 바탕으로 공포증과 같은 심리적 장애가 끝없이 존재한다는 사실은 놀라운...

드러내는 것은 치명적입니다. 우리는 모두 부적절한 휴식의 결과를 경험했기 때문에 당연하게 여기라고 말하는 과학자가 필요하지 않습니다. 나쁜 기분, 두통 및 피로는 우리의 일상 활동이 적절한...

우리 모두를 기분 나쁘게 만드는 두 가지가 있습니다. 배가 고프고 잠을 잘 못 잤다는 것입니다. 다른 많은 것들이 우리를 나쁘게 만들 수 있는 것은 사실이지만,...

우리가 삶의 30%를 침대에서 보내는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 왜냐하면 침대에서 우리는 다음날 활동을 위해 우리의 에너지를 재충전할 수 있는 휴식을 찾을 수 있기 때문입니다....

 우리는 그것들에 대해 들었고 그것들의 존재를 알고 있지만 각각이 무엇으로 구성되어 있는지에 대해서는 명확하지 않습니다. 사실 우리는 정확히 몇 명이 있는지 모릅니다. 당신이 자는 동안...

자동차를 운전하는 것은 우리의 모든 감각과 완전한 집중을 요구합니다. 왜냐하면 그렇게 하는 동안 우리는 우리와 동행하는 사람들의 안전에 대한 책임이 있기 때문입니다. 그렇기 때문에 특히...

이상적인 휴식을 즐기기 위해 필요한 것이 무엇인지 생각해 본 적이 있습니까? 이것을 달성하기 위한 공식이 많은 시간 동안 잠을 자는 것이거나 짧은 시간이면 충분하지만 깊은...

몇 시간 동안 잠을 잤는지 여부에 관계없이 아침에 일어났을 때 잠자리에 들었을 때와 같거나 더 피곤한 느낌을 받는 불쾌한 감각을 스스로 발견하거나 경험하는 것이 점차...

전 세계적으로 변화는 유일한 상수입니다. 그리고 시간이 지남에 따라 일, 학업 및 사회 생활의 역학은 점점 어지럽고 혼란스러워지고 있습니다. 하루가 우리의 약속과 책임을 다할 수...

한 해의 마지막 날에는 2017년 한 해를 돌아보며 새해 다짐을 되새기기도 합니다. 확실히 당신은 이미 몇 가지 습관을 바꾸는 것에 대해 생각했습니다. 이제 더 잘...

더 나은 휴식을 위해 방을 준비하십시오 더 나은 휴식을 위해 침실을 준비하는 것을 매우 중요하게 생각하는 사람들이 있습니다. 이것은 변덕이 아니라 불행히도 많은 사람들이 마땅히...

어떤 사람들에게는 잠을 자는 것이 하나의 의식입니다. 신발을 벗고 잠자리에 드는 것만으로는 충분하지 않습니다. 잠옷이나 편안한 옷을 입을 수 있는 수고를 하지 않아도 됩니다. 수면은...

수면 부족으로 무엇을 해야 할지 더 이상 알 수 없는 시점에 도달했습니까? 잠은 단순하고 자연스러운 것이어야 하지만, 한동안 필요한 만큼 쉬지 못했을 때 때로는 답답하기도...

현재 "유기농"이라는 형용사를 사물에 추가하는 것이 유행입니다. 유기 매트리스의 경우와 같이 구성 요소가 유해 가스나 건강에 해로운 물질에 노출되지 않는 휴식을 보장합니다. 다만 우리가 진정한...

오늘날까지 우리가 잠을 자는 이유는 수수께끼로 남아 있습니다. 그러나 잠을 잘 못 자면 두통에서 환각에 이르기까지 건강에 영향을 미치기 때문에 우리 모두 그렇게 해야 합니다....

분명히 당신은 그들의 무게와 그들에게 작용하는 힘이 우리 행성의 힘과 다른 지구 너머의 우주선 내부 또는 심지어 우주에 떠 있는 우주 비행사의 비디오나 사진을 본...

특정 향기가 우리를 시공간으로 이동시키는 방식은 놀랍습니다. 후각이 그것들을 인지하고 일련의 감각들이 작동하여 이미지를 만들고 기억을 되살리는 그 순간; 우리에게 기쁨을 가져다 기분 좋은 향기가...

이 휴식 블로그 시리즈에서 우리는 다양한 주제에 대해 이야기했으며 오늘은 가장 일반적인 수면 장애와 그것이 당신의 삶에 미치는 영향에 초점을 맞출 것입니다. 각 마음은 하나의...

봄에는 어떤 것들이 오나요? 3월은 이전 2월처럼 다소 불안정한 달인 것이 특징이지만, 생명과 색과 향기가 가득한 계절이기도 합니다. 인정해야 합니다. 우리는 봄을 좋아합니다. 봄은 확실히...

그것이 우리를 두렵게 하지만, 특히 잠을 이루기 위해서는 어둠이 매우 필요합니다. 그러나 그 침묵과 평화와 빛이 없는 시간 동안에도 기진맥진하기 직전에 밖에서 약간의 소음, 가구가...

이 블로그 시리즈에서는 잠들 수 있는 팁을 제공했습니다. 주입, 자세, 방의 요소에서 에센셜 오일 사용에 이르기까지. 그러나 우리가 아직 탐구하지 않은 분야가 있습니다. 바로 스마트폰의...

수면 자세: 장점과 단점. 좋은 휴식을 취하는 것은 주로 우리가 자는 자세에 달려 있습니다. 그렇기 때문에 잘못된 수면 자세를 선택하면 목과 등이 불편해집니다. 이 휴식...

우먼스 초이스 어워드 증서란? 매트리스를 제공하는 모든 브랜드는 그들의 제품에 대해 극찬하지만, 그들이 당신에게 양질의 것을 판매하고 있다는 것을 확인할 수 있는 사람은 몇이나 될까요?...

날씨의 변화가 당신의 휴식에 어떻게 반영되는지 알아차렸습니까? 가을이 시작되면서 낮이 짧아지고 조도가 바뀌면서 멜라토닌(수면 주기를 조절하는 호르몬) 수치가 밤으로 인해 더 일찍 상승했다가 아침 일찍...

더 나은 휴식을 위한 라이프스타일. 숙면을 취하는 것은 건강을 개선하는 핵심 요소이지만 최적의 휴식을 취하기 위해서도 생활 습관을 바꿔야 합니다. 그것은 당신의 웰빙을 목적으로 하는...