5 datos que quizá no sabías sobre el sueño - Lunela

수면에 대해 아마 몰랐을 5가지 사실

Mariana Lunela 에 게시함

우리는 왜 자나요? 우리는 왜 꿈을 꾸는가? 이것은 아마도 우리가 수면과 관련하여 스스로에게 묻는 가장 빈번한 질문 중 일부일 것입니다. 그러나 진실은 이 주제에 대해 더 흥미로운 측면이 있다는 것입니다. 이 휴식 블로그에서는 수면에 대해 몰랐을 수 있는 5가지 사실에 대해 알려드립니다.

  1. 뇌는 결코 작동을 멈추지 않지만 몸은 완전한 이완 상태에 들어갑니다. 이 단계에서 기억이 저장되고 꿈과 악몽이 발생합니다.
  1. 나이가 들수록 잠을 적게 자게 됩니다. 아기는 평균 16시간의 수면이 필요합니다. 3~12세 어린이 및 청소년, 약 10시간; 19세에서 55세 사이의 성인은 약 8시간이 필요합니다. 65세 이상의 성인은 약 6시간의 수면이 필요합니다.
  1. 때때로 우리는 꿈에 나타나는 사람들의 얼굴을 인식하지 못하지만 낯선 사람에 대해서는 꿈을 꾸지 않습니다.
  1. 꿈을 꾸지 않는 것은 성격 장애와 관련이 있습니다.
  1. 배고파서 죽는 것보다 잠이 부족해서 죽는 것이 더 쉽습니다. 굶어죽는 데는 2주가 걸리고 잠을 자지 못해 죽는 데는 고작 10일이 걸린다.

이 데이터가 흥미로웠습니까? 수면은 매우 중요하며 휴식 시스템(전동 침대 및 고급 매트리스)을 사용하면 꿈꿔온 숙면을 취하고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.

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