우리는 왜 자나요? 우리는 왜 꿈을 꾸는가? 이것은 아마도 우리가 수면과 관련하여 스스로에게 묻는 가장 빈번한 질문 중 일부일 것입니다. 그러나 진실은 이 주제에 대해 더 흥미로운 측면이 있다는 것입니다. 이 휴식 블로그에서는 수면에 대해 몰랐을 수 있는 5가지 사실에 대해 알려드립니다.
- 뇌는 결코 작동을 멈추지 않지만 몸은 완전한 이완 상태에 들어갑니다. 이 단계에서 기억이 저장되고 꿈과 악몽이 발생합니다.
- 나이가 들수록 잠을 적게 자게 됩니다. 아기는 평균 16시간의 수면이 필요합니다. 3~12세 어린이 및 청소년, 약 10시간; 19세에서 55세 사이의 성인은 약 8시간이 필요합니다. 65세 이상의 성인은 약 6시간의 수면이 필요합니다.
- 때때로 우리는 꿈에 나타나는 사람들의 얼굴을 인식하지 못하지만 낯선 사람에 대해서는 꿈을 꾸지 않습니다.
- 꿈을 꾸지 않는 것은 성격 장애와 관련이 있습니다.
- 배고파서 죽는 것보다 잠이 부족해서 죽는 것이 더 쉽습니다. 굶어죽는 데는 2주가 걸리고 잠을 자지 못해 죽는 데는 고작 10일이 걸린다.
이 데이터가 흥미로웠습니까? 수면은 매우 중요하며 휴식 시스템(전동 침대 및 고급 매트리스)을 사용하면 꿈꿔온 숙면을 취하고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.
