숙면을 도와주는 앱

이 블로그 시리즈에서는 잠들 수 있는 팁을 제공했습니다. 주입, 자세, 방의 요소에서 에센셜 오일 사용에 이르기까지. 그러나 우리가 아직 탐구하지 않은 분야가 있습니다. 바로 스마트폰의 애플리케이션입니다. 맞습니다. 당신이 꿈꾸던 것처럼 잠들고 잠드는 데 도움이 되는 많은 응용 프로그램이 있습니다. 여기서 우리는 몇 가지에 대해 조금 이야기합니다.

1.- 슬립봇

이 앱을 소개하는 이유는 이 앱의 기능이 특별히 수면을 돕는 것은 아니지만 수면 시간을 모니터링하는 데 도움이 되기 때문입니다. 이 애플리케이션은 스마트폰의 센서를 사용하여 밤에 움직임을 감지하고 밤에 소리를 녹음하도록 구성할 수 있습니다. 무료로 받을 수 있으며 iOS 및 Android 시스템에서 사용할 수 있습니다.

2.- 슬립베터

수면 시간 모니터링에서 카페인 섭취량 기록에 이르기까지 이 앱을 사용하면 수면 습관을 보다 심층적으로 제어할 수 있습니다. 다소 침습적으로 들리지만 이것으로 수면에 해를 끼치는 것이 무엇인지, 숙면을 취하는 데 도움이 되는 것이 무엇인지 감지할 수 있습니다.

3.- 비 비 수면 소리

ASMR을 기억하시나요? 특정 소리가 우리에게 전달하는 이완의 느낌. 이 앱은 비슷하지만 비 소리와 함께 작동합니다. 창문과 바닥에 떨어지는 물방울은 정적과 함께 당신을 잠들게 하는 요소임을 인정해야 한다. 이 애플리케이션에는 수면에 도움이 되는 25개 이상의 자연음 카탈로그가 있습니다.

4.- 조정 가능한 침대를 제어하는 앱

조정 가능한 침대를 제어하는 앱은 놀랍습니다. 이를 통해 끔찍한 소음으로 깨우는 대신 위치를 부드럽게 변경하고 미묘한 마사지로 시작할 수 있는 "알람"을 프로그래밍할 수 있습니다.

이 모든 응용 프로그램은 당신이 꿈꾸던 대로 잠을 잘 수 있도록 혁신적인 기술로 만들어진 우리의 휴식 시스템뿐만 아니라 더 나은 수면을 취하는 데 도움이 될 것입니다.