이상적인 휴식을 즐기기 위해 필요한 것이 무엇인지 생각해 본 적이 있습니까? 이것을 달성하기 위한 공식이 많은 시간 동안 잠을 자는 것이거나 짧은 시간이면 충분하지만 깊은...

몇 시간 동안 잠을 잤는지 여부에 관계없이 아침에 일어났을 때 잠자리에 들었을 때와 같거나 더 피곤한 느낌을 받는 불쾌한 감각을 스스로 발견하거나 경험하는 것이 점차...

전 세계적으로 변화는 유일한 상수입니다. 그리고 시간이 지남에 따라 일, 학업 및 사회 생활의 역학은 점점 어지럽고 혼란스러워지고 있습니다. 하루가 우리의 약속과 책임을 다할 수...

한 해의 마지막 날에는 2017년 한 해를 돌아보며 새해 다짐을 되새기기도 합니다. 확실히 당신은 이미 몇 가지 습관을 바꾸는 것에 대해 생각했습니다. 이제 더 잘...

더 나은 휴식을 위해 방을 준비하십시오 더 나은 휴식을 위해 침실을 준비하는 것을 매우 중요하게 생각하는 사람들이 있습니다. 이것은 변덕이 아니라 불행히도 많은 사람들이 마땅히...

어떤 사람들에게는 잠을 자는 것이 하나의 의식입니다. 신발을 벗고 잠자리에 드는 것만으로는 충분하지 않습니다. 잠옷이나 편안한 옷을 입을 수 있는 수고를 하지 않아도 됩니다. 수면은...

수면 부족으로 무엇을 해야 할지 더 이상 알 수 없는 시점에 도달했습니까? 잠은 단순하고 자연스러운 것이어야 하지만, 한동안 필요한 만큼 쉬지 못했을 때 때로는 답답하기도...

현재 "유기농"이라는 형용사를 사물에 추가하는 것이 유행입니다. 유기 매트리스의 경우와 같이 구성 요소가 유해 가스나 건강에 해로운 물질에 노출되지 않는 휴식을 보장합니다. 다만 우리가 진정한...

오늘날까지 우리가 잠을 자는 이유는 수수께끼로 남아 있습니다. 그러나 잠을 잘 못 자면 두통에서 환각에 이르기까지 건강에 영향을 미치기 때문에 우리 모두 그렇게 해야 합니다....

분명히 당신은 그들의 무게와 그들에게 작용하는 힘이 우리 행성의 힘과 다른 지구 너머의 우주선 내부 또는 심지어 우주에 떠 있는 우주 비행사의 비디오나 사진을 본...

특정 향기가 우리를 시공간으로 이동시키는 방식은 놀랍습니다. 후각이 그것들을 인지하고 일련의 감각들이 작동하여 이미지를 만들고 기억을 되살리는 그 순간; 우리에게 기쁨을 가져다 기분 좋은 향기가...

이 휴식 블로그 시리즈에서 우리는 다양한 주제에 대해 이야기했으며 오늘은 가장 일반적인 수면 장애와 그것이 당신의 삶에 미치는 영향에 초점을 맞출 것입니다. 각 마음은 하나의...

봄에는 어떤 것들이 오나요? 3월은 이전 2월처럼 다소 불안정한 달인 것이 특징이지만, 생명과 색과 향기가 가득한 계절이기도 합니다. 인정해야 합니다. 우리는 봄을 좋아합니다. 봄은 확실히...

그것이 우리를 두렵게 하지만, 특히 잠을 이루기 위해서는 어둠이 매우 필요합니다. 그러나 그 침묵과 평화와 빛이 없는 시간 동안에도 기진맥진하기 직전에 밖에서 약간의 소음, 가구가...

이 블로그 시리즈에서는 잠들 수 있는 팁을 제공했습니다. 주입, 자세, 방의 요소에서 에센셜 오일 사용에 이르기까지. 그러나 우리가 아직 탐구하지 않은 분야가 있습니다. 바로 스마트폰의...

수면 자세: 장점과 단점. 좋은 휴식을 취하는 것은 주로 우리가 자는 자세에 달려 있습니다. 그렇기 때문에 잘못된 수면 자세를 선택하면 목과 등이 불편해집니다. 이 휴식...

우먼스 초이스 어워드 증서란? 매트리스를 제공하는 모든 브랜드는 그들의 제품에 대해 극찬하지만, 그들이 당신에게 양질의 것을 판매하고 있다는 것을 확인할 수 있는 사람은 몇이나 될까요?...

날씨의 변화가 당신의 휴식에 어떻게 반영되는지 알아차렸습니까? 가을이 시작되면서 낮이 짧아지고 조도가 바뀌면서 멜라토닌(수면 주기를 조절하는 호르몬) 수치가 밤으로 인해 더 일찍 상승했다가 아침 일찍...

더 나은 휴식을 위한 라이프스타일. 숙면을 취하는 것은 건강을 개선하는 핵심 요소이지만 최적의 휴식을 취하기 위해서도 생활 습관을 바꿔야 합니다. 그것은 당신의 웰빙을 목적으로 하는...

불안: 더 잘 자기 위해 그것을 피하는 방법 우리의 수면을 방해할 수 있는 삶의 많은 측면이 있습니다: 밤의 소리, 건강 문제, 불면증, 그리고 무엇보다도 불안....

인생은 너무 빨라서 단순화하려는 검색에서 스마트폰과 같이 우리의 풍경을 끊임없이 변화시키는 것들이 발명되었습니다. 이것들은 우리 손안의 손끝에 무한한 정보를 제공합니다. 앱을 통해 우리는 집과 신체에...

미시간 대학의 최근 연구에 따르면 Reverie 파운데이션의 3D-Wave 마사지는 일시적인 편안함 그 이상을 달성합니다. 취침 전 30분 동안 사용하면 더 행복하고 깨어 있는 데 도움이...

수면은 전반적인 건강에 중요합니다. 우리 모두는 그것이 사실이라는 것을 압니다. 그리고 우리는 또한 충분히 가지지 못하는 것이 얼마나 위험한지 압니다. 요즘 인터넷은 이러한 위험에 대한...

허리 통증, 혈액 순환 장애, 알레르기, 수면 무호흡증, 코골이로 고통받고 있거나 매트리스와 함께 새로운 수면 경험에 관심이 있다면 이 블로그는 당신을 위한 것입니다! 수십 년...

임산부의 약 50%가 수면 장애를 겪고 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 국립의학도서관에 실린 연구 와 국립수면재단의 논문에 따르면 임산부는 몸의 호르몬 변화, 야간 불안, 편안한 수면자세를...

우리의 수면의 질은 우리가 잠을 선택하는 환경에서 스스로를 돌보기 시작합니다. 믿거 나 말거나 시트는 그것과 많은 관련이 있습니다! 그것은 밤새도록 우리를 덮고 우리 피부가 지속적으로...

블로그 동안 우리는 밤에 원기를 회복하고 완전한 수면을 즐기기 위해 좋은 수면과 기상 루틴을 갖는 것의 중요성에 대해 이야기했습니다. 하지만 취침 루틴이 정확히 무엇입니까? 이것은...

주중에 잠을 거의 못 자고 주말에 잠을 보충할 계획을 세우는 사람에 대해 들어본 적이 있습니까? 아니면 몽유병 환자를 깨우는 것이 그들을 겁먹게 할 수 있습니까?...

와인 한 잔이 숙면에 도움이 된다는 전형적인 조언을 들어보셨나요? 아니면 무거운 저녁을 먹으면 악몽을 꾸게 될까요? 음식은 겉으로 보기에 별거 아닌 것 같지만 우리의 수면과...

왜 낮잠을 잘 때 가끔은 더 피곤하고 어떤 때는 더 에너지가 넘치는지 궁금한 적이 있습니까? 이 블로그에서는 밤에 휴식을 방해하지 않고 낮잠을 잘 수 있는...