오늘날까지 우리가 잠을 자는 이유는 수수께끼로 남아 있습니다. 그러나 잠을 잘 못 자면 두통에서 환각에 이르기까지 건강에 영향을 미치기 때문에 우리 모두 그렇게 해야 합니다. 에너지가 동일하지 않아 일상 활동을 수행할 수 없다는 것은 말할 것도 없습니다.
캘리포니아 대학교 정신과 교수 J. Christian Gillin은 잠을 자지 않은 대부분의 시간에 대한 기록이 11일이라고 말했습니다. 그 모든 시간 동안 잠을 자지 않는 것을 상상할 수 있습니까?
우리는 잠을 잘 때 몸이 완전히 이완되어 눈과 근육이 쉬지만 많은 감각과 기능이 계속 작동한다는 것을 알고 있습니다. 꿈과 악몽이 일어나는 곳은 바로 여기에서 우리가 하루 동안 가졌던 소리, 이미지, 감각의 모음일 뿐입니다. 이 과정을 통해 뇌는 기억을 저장한다고 믿어지며, 이것이 취침 전에 공부하는 것이 정보를 신선하게 유지하는 데 도움이 된다는 신화가 된 이유입니다.
의심할 여지 없이 수면은 마땅히 받아야 할 중요성을 부여해야 하는 필수품입니다. 더 나은 휴식을 취하는 데 도움이 되는 습관을 만들고 필요와 취향에 맞는 몽상 휴식 시스템을 통해 이를 달성할 수 있습니다.
우리는 왜 자나요?
Mariana Lunela 가 에 게시함
