Pesadillas: todo lo que debes saber sobre ellas. - Lunela

악몽: 악몽에 대해 알아야 할 모든 것.

Mariana Lunela 에 게시함

그것이 우리를 두렵게 하지만, 특히 잠을 이루기 위해서는 어둠이 매우 필요합니다. 그러나 그 침묵과 평화와 빛이 없는 시간 동안에도 기진맥진하기 직전에 밖에서 약간의 소음, 가구가 삐걱거리는 소리, 어둠 속에서 발소리가 들릴 수 있습니다. 더위에 고양이의 울음소리, 아이의 울음소리처럼 머리카락이 곤두서게 만든다. 그때 당신이 눈을 뜨고 제안이 제 역할을 하고 유령이 없는 곳에서 유령을 보고 잠을 잘 때 당신의 마음은 끔찍한 꿈을 꾸게 됩니다.

그것들은 악몽으로 알려져 있고, 그것들이 당신의 잠을 망치기 때문에 사건수면으로 간주됩니다. 그들은 옛날부터 우리의 동반자였으며 공포의 힌트와 함께 혼란스러운 줄거리를 가지고 있는 것이 특징입니다.

지금까지 많은 사람들은 의미가 있다고 말했고, 근거는 없지만 두려움과 욕망을 반영하고 미래의 사건을 예측한다고 확신했습니다.

꿈과 악몽의 이유조차 과학계에서는 미스터리로 남아 있으며, 낮 동안 저장된 정보, 특히 잠들기 몇 시간 전에 저장한 정보와 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다. 즉, 반복되는 생각, 자신을 괴롭히는 문제가 있거나 영화를 보거나 공포 책을 읽더라도 이것이 악몽에 반영될 가능성이 있습니다. 그것은 당신의 마음을 여행하는 당신의 기억일 뿐이고, 그래서 낯익은 얼굴들만 존재하고, 당신이 살았던 에피소드들이 비논리적으로 뒤섞인다.


치명적이지는 않지만 악몽은 휴식을 방해하여 매일 수행하는 활동 수행에 영향을 줄 수 있습니다. 그것들은 당신이 낮 동안 본 것을 반영하기 때문에 불안, 스트레스, 괴로움 및 당신을 걱정할 수 있는 모든 문제와 밀접하게 관련되어 있음을 기억하십시오. 때때로 휴식을 취하고 일상에서 벗어나 무엇보다 휴식을 취할 시간을 갖는 것이 중요합니다.

당신을 괴롭히는 문제를 해결할 방법을 찾으십시오. 가능하면 친구와 가족에게 도움을 요청하십시오. 그들은 항상 당신을 지원할 것입니다. 직장을 집에 가져가는 것을 피하고 잠자리에 들기 최소 한 시간 전에는 마음을 편안하게 하십시오.

아, 그리고 그들은 또한 무거운 저녁을 먹으면 악몽을 꾼다고 말하지만 우리는 그것을 모릅니다.

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