Armonía en la cama para un descanso mejor - Lunela

더 나은 휴식을 위한 침대에서의 조화

Mariana Lunela 에 게시함

우리가 삶의 30%를 침대에서 보내는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 왜냐하면 침대에서 우리는 다음날 활동을 위해 우리의 에너지를 재충전할 수 있는 휴식을 찾을 수 있기 때문입니다. 침대는 우리가 가장 좋아하는 장소일 수 있지만, 특히 누군가와 함께 사용한다면 순교의 장소가 될 수도 있습니다.

당신의 파트너가 당신의 남은 인생을 함께 할 사람... 그리고 당신의 침대가 맞는지 알기 위해서는 먼저 그것을 알아야 합니다. 이번 레스트 블로그에서는 침대에서의 그 순간을 파트너와 조화시켜 둘 다 편안한 휴식을 경험할 수 있도록 몇 가지 조언을 드리고자 합니다.

1.- 잠자리에 들기 전에 먹는 음식을 조심하세요.

그 특성으로 인해 우리에게 에너지를 주는 음식이 있습니다. 카페인이 많이 함유된 음식을 섭취하면 수면 시간 동안 안절부절 못할 가능성이 매우 높습니다. 파트너가 밤늦게 그런 사람을 상대해야 하는 것이 얼마나 불편한지 생각해 보십시오. 잠자리에 들기 전에 가벼운 것을 섭취하십시오.

2.- 조명을 낮게 유지하십시오.

편안하고 쾌적하며 깊은 수면을 보장하는 것은 두 사람 모두의 임무입니다. 침실에 불을 켜지 않도록 하세요. 이것은 많은 사람들을 불편하게 합니다.

3.- 침대를 조정하세요!

예를 들어 Reverie Rest System을 사용하면 개인화된 휴식 경험을 할 수 있습니다. 사람마다 니즈가 다르고, 자신이 무엇인지 서로 도와주며 편안한 쉼을 찾는 것이 현실입니다.

4.- 다른 하나는 애지중지하십시오.

잠자리에 들기 전에 침대에서 편안하게 대화를 나누는 것은 두 사람의 의사소통을 강화하는 좋은 방법입니다. 몸을 껴안고 몸을 마사지하세요. 여기서 중요한 것은 회사에서 더 나은 휴식을 취하기 위해 좋은 시간을 보내는 것입니다.

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