우리 모두를 기분 나쁘게 만드는 두 가지가 있습니다. 배가 고프고 잠을 잘 못 잤다는 것입니다. 다른 많은 것들이 우리를 나쁘게 만들 수 있는 것은 사실이지만, 이 두 가지가 우리의 성격이 갑자기 매우 불안정해지는 공통분모라고 말할 수 있습니다. 그리고 물론 둘 다 우리의 활동에서 좋은 성과를 내기 위해 필수적이지만, 이 Rest Blog에서는 어떻게 잠을 잘 못 자면 과거로 돌아갈 수 있는지 강조할 것입니다.
우리는 모두 원시인에 대해 들어본 적이 있으며 아마도 그들에 대한 유일한 언급이 만화적일지라도 그러한 패러디는 그들이 공격적이고 지능이 없으며 거칠다는 점에 있지 않습니다.
잠을 잘 못 자면 장기 청구서가 매우 비쌉니다.
최소한의 수면 시간이 없으면 전두엽이 막혀 감정을 통제할 수 없게 됩니다. "수면은 우리의 감정적 뇌 회로를 재설정하고 그렇게 함으로써 우리가 그날의 도전과 사회적 상호 작용에 대비하도록 합니다."라고 Current Biology 저널에 발표된 그의 연구에서 Matthew Walter는 말합니다.
우리가 잠을 자지 않으면 뇌는 원시적인 뇌 패턴으로 되돌아가 감정적 경험을 상황에 적용할 수 없고 제어되고 적절한 방식으로 반응할 수 없습니다.
이것이 당신에게 놀라운 소리입니까? 이제 우리는 사람이 적절한 휴식을 취하지 않으면 "미쳐버릴 수 있다"는 생각이 그렇게 터무니없는 것이 아님을 압니다.
출처: https://www.muyinteresante.es/salud/articulo/dormir-poco-nos-vuelve-mas-primitivos
잠을 적게 자면 과거로 돌아가는 이유
Mariana Lunela 가 에 게시함
