잠은 즐거움일 뿐만 아니라 꼭 필요한 것입니다. 잠을 잘 때 우리는 휴식을 취하고 잃어버린 에너지를 재충전하며 몸은 이완되고 뇌는 낮 동안 축적된 모든 정보를 처리합니다. 잠은 우리를 살아있게 합니다.
그러나 우리가 이것을 알고 있음에도 불구하고 우리의 삶의 속도가 점점 빨라지고 매일의 활동이 밤 늦게까지, 심지어 새벽까지 계속되어 우리 유기체에서 활력을 주는 수면 시간을 훔치기 때문에 우리 모두가 좋은 휴식 시스템을 가지고 있는 것은 아닙니다.
불충분한 휴식으로 인해 전 세계 수백만 명의 사람들이 업무 능력과 생산성이 저하되고 개인 또는 업무 관계에 영향을 줄 수 있는 수면 장애가 발생하며 심지어 비만 및 만성 퇴행성 질환의 위험이 증가합니다.
그렇기 때문에 영국에 기반을 둔 유명한 체육관 체인의 소유주인 David Lloyd가 주도권을 잡고 올해 전 세계적으로 트렌드가 된 루틴을 개발했습니다. 체육관에서 낮잠을 자세요.
네이퍼사이즈로 불리며 낮잠(nap)과 운동(exercise)의 합성어에서 유래한 이름으로 새로운 운동법이지만 무엇보다 라이프스타일 개선에 도움을 준다. . Napercise 수업은 45분의 낮잠 전에 15분 동안의 스트레칭 운동으로 구성되며 체육관에서는 싱글 침대, 가벼운 마스크, 담요 및 편안한 음악을 제공합니다. 루틴 동안 세션을 마무리하기 위한 또 다른 스트레칭 단계가 될 때까지 장소는 어둡게 유지됩니다.
헬스장에 가서 잠을 자는 이 새로운 유행은 소셜 네트워크와 일반 대중에게 호기심을 불러일으켰지만, 네이퍼시스를 스포츠 분야로 간주하는 것은 모욕적이라고 생각하는 사람들이 있습니다. 그러나 Lloyd의 이니셔티브는 매우 호평을 받아 현재 모든 클래스가 포화 상태이며 매우 짧은 시간 내에 수요가 증가할 것으로 예상됩니다.
당신은 어떻게 생각하세요? 멤버십을 지불하고 오후에 주무시겠습니까?
수면: 체육관에 가는 새로운 방법
Mariana Lunela 가 에 게시함
