Duerme Como Has Soñado
Posturas para dormir: ventajas e inconvenientes.
Posturas para dormir: ventajas e inconvenientes. Tener un buen descanso depende en gran parte por la postura en la que dormimos. Por eso elegir una...
Apps que te ayudan a dormir
En esta serie de blogs que hemos dado consejos para poder conciliar el sueño. Desde infusiones, posturas, los elementos de tu habitación, hasta el uso...
5 tips para Que su Hogar Se Sienta Como Un Hotel De Lujo
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5 Tips para dormir mejor
5 Tips para dormir mejor El sueño juega un papel fundamental en nuestra salud física y emocional. Dormir bien ayuda a activar tu mente y...
4 consejos para dormir mejor durante la cuarentena
4 consejos para dormir mejor durante la cuarentena Dormir bien afecta directamente nuestra salud física y mental, no hacerlo puede afectar seriamente tu desempeño diario,...
5 Razones para invertir en un colchón de calidad
5 Razones para invertir en un colchón de calidad. ¿Recuerdas las noches en que dormiste incómodamente y solo pudiste dormir entre 4 y 5 horas? Es...
4 Acciones Que Puedes Hacer Para Recibir El Otoño
4 Acciones Que Puedes Hacer Para Recibir El Otoño Otoño es la estación en la que empieza a bajar la temperatura y empezamos a cambiar...
¿Cuánto tardamos en quedarnos dormidos?
Todos hemos estado allí, acostados en la cama, esperando que llegue el sueño. Después de dar vueltas y vueltas por lo que parece una eternidad,...
Los Trastornos de Sueño y sus Implicaciones en la Salud
¿Duermes mal? Sabemos que a veces, dormir no es tan sencillo como debería de ser. Por eso, nos tomamos el tiempo de investigar los...
¿Cómo saber si tengo apnea de sueño?
¿Sientes que duermes toda la noche pero no descansas? ¿Te levantas a menudo con dolor de garganta? ¿Roncas? Si respondiste que sí a las últimas...
Dile buenas noches a tus dolores de cuello
Imagínate amanecer en una mañana preciosa, con sonidos de pájaros entrando por la ventana (así como en película de Disney), sin despertador, y sintiéndote más...
Estrategias para combatir el Insomnio
Todos en algún momento de nuestras vidas hemos intentado dormir sin éxito. Minutos y horas tendidos en la cama, dando vueltas para encontrar una mejor...
El Futuro del Sueño
Todos necesitamos dormir No importa quién eres, ni de donde seas, la necesidad de descansar es algo de lo que nos une a todos...
¿Cómo evitar caer en la Procrastinación del Sueño?
¿Cuántas veces hemos amanecido cansados, arrepintiéndonos de habernos dormido tan tarde el día anterior y jurando que ese mismo día nos dormiríamos temprano, solo para...
¿Cuánto deberías de estar durmiendo?
¿Te has preguntado por qué tu edad define las horas de descanso que necesitas? ¿tal vez alguien te ha comentado que duermes demasiado o muy...
Las 7 causas más comunes de problemas de sueño en personas mayores
¿Eres una persona mayor que últimamente ha tenido problemas para dormir? ¿o tal vez tienes algún familiar o amigo de la tercera edad que te...
Todo lo que necesitas saber sobre el cuidado de tus sábanas
La calidad de nuestro sueño comienza a cuidarse desde el ambiente que elegimos para dormir. Las sábanas, aunque no lo creas, ¡tienen mucho que ver!...
Los Beneficios de un Sueño Completo
Todos saben que dormir bien es bueno para el cuerpo y para el cerebro, ¿pero cuáles son exactamente estos beneficios y cómo podemos sacarle el...
7 alimentos que no debes darle a tus hijos antes de ir a dormir
El insomnio no es un problema que se limite a perjudicar a los adultos, últimamente los casos de insomnio en niños han aumentado y...
Dormir: la nueva forma de ir al gimnasio
Dormir no sólo es un placer, sino una necesidad vital. Cuando dormimos descansamos,recargamos las energías perdidas, nuestro cuerpo se relaja y el cerebro procesa toda...
Elige el mejor colchón para ti
Más y más estudios están confirmando la importancia de una buena noche de sueño, lo que significa que más personas se están dando cuenta de...
Cómo el Sueño Ayuda en la Pérdida de Peso
¿Sabía usted que obtener sueño de calidad y reparador puede ayudarle a perder peso?Según Sanjay Patel, M.D., investigador de la Case Western Reserve University de...
Alivia el dolor de espalda y duerme mejor con Lunela
El sueño es extremadamente importante para la salud y el bienestar, pero para aquellos con dolor lumbar, el sueño puede ser difícil de alcanzar. Más...
Sueño Ajustable es Mejor Sueño
Posiblemente usted no sabe mucho sobre las Bases Ajustables, puede ser que sea hora de considerar lo que pueden hacer por usted. Las cómodas y...
Somnifobia: el miedo irracional a dormir
La complejidad de la mente humana es un tema que a todos nos parece interesante, principalmente porque, como dicen “cada cabeza es un mundo”. Basándonos...
Dormir bien: la clave para ser más inteligente
Desvelarse es fatal. No necesitamos que un científico nos lo diga para darlo por cierto, pues todos hemos experimentado las consecuencias de un descanso inadecuado....
Por qué dormir poco te devuelve al pasado
Existen dos cosas que a todos nos ponen de mal humor: tener hambre y no haber dormido bien. Es cierto que muchas otras cosas pueden...
Armonía en la cama para un descanso mejor
No es sorpresa que pasemos un 30% de nuestra vida en una cama, pues en ese lugar donde encontramos el descanso que nos permitirá recargar...
Fases del sueño: tus aliadas para el mejor descanso
Hemos escuchado de ellas, sabemos de su existencia, más no tenemos muy en claro en qué consiste cada una. De hecho, no sabemos con exactitud...