Duerme Como Has Soñado

¿Cuánto deberías de estar durmiendo? - Lunela

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¿Te has preguntado por qué tu edad define las horas de descanso que necesitas?  ¿tal vez alguien te ha comentado que duermes demasiado o muy...

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Las 7 causas más comunes de problemas de sueño en personas mayores - Lunela

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¿Eres una persona mayor que últimamente ha tenido problemas para dormir? ¿o tal vez tienes algún familiar o amigo de la tercera edad que te...

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Todo lo que necesitas saber sobre el cuidado de tus sábanas - Lunela

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La calidad de nuestro sueño comienza a cuidarse desde el ambiente que elegimos para dormir. Las sábanas, aunque no lo creas, ¡tienen mucho que ver!...

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Los Beneficios de un Sueño Completo - Lunela

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Todos saben que dormir bien es bueno para el cuerpo y para el cerebro, ¿pero cuáles son exactamente estos beneficios y cómo podemos sacarle el...

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7 alimentos que no debes darle a tus hijos antes de ir a dormir - Lunela

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  El insomnio no es un problema que se limite a perjudicar a los adultos, últimamente los casos de insomnio en niños han aumentado y...

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Dormir: la nueva forma de ir al gimnasio - Lunela

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Dormir no sólo es un placer, sino una necesidad vital. Cuando dormimos descansamos,recargamos las energías perdidas, nuestro cuerpo se relaja y el cerebro procesa toda...

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Elige el mejor colchón para ti - Lunela

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Más y más estudios están confirmando la importancia de una buena noche de sueño, lo que significa que más personas se están dando cuenta de...

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Cómo el Sueño Ayuda en la Pérdida de Peso - Lunela

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¿Sabía usted que obtener sueño de calidad y reparador puede ayudarle a perder peso?Según Sanjay Patel, M.D., investigador de la Case Western Reserve University de...

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El sueño es extremadamente importante para la salud y el bienestar, pero para aquellos con dolor lumbar, el sueño puede ser difícil de alcanzar. Más...

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Posiblemente usted no sabe mucho sobre las Bases Ajustables, puede ser que sea hora de considerar lo que pueden hacer por usted. Las cómodas y...

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Somnifobia: el miedo irracional a dormir - Lunela

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La complejidad de la mente humana es un tema que a todos nos parece interesante, principalmente porque, como dicen “cada cabeza es un mundo”. Basándonos...

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Dormir bien: la clave para ser más inteligente - Lunela

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Desvelarse es fatal. No necesitamos que un científico nos lo diga para darlo por cierto, pues todos hemos experimentado las consecuencias de un descanso inadecuado....

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Existen dos cosas que a todos nos ponen de mal humor: tener hambre y no haber dormido bien. Es cierto que muchas otras cosas pueden...

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No es sorpresa que pasemos un 30% de nuestra vida en una cama, pues en ese lugar donde encontramos el descanso que nos permitirá recargar...

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Fases del sueño: tus aliadas para el mejor descanso - Lunela

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 Hemos escuchado de ellas, sabemos de su existencia, más no tenemos muy en claro en qué consiste cada una. De hecho, no sabemos con exactitud...

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Conducir un automóvil demanda todos nuestros sentidos y concentración plena, pues al hacerlo somos responsables de nuestra seguridad y de la de quienes nos acompañan....

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¿Alguna vez has pensado en qué es lo que necesitas para disfrutar de un descanso ideal? ¿Si la fórmula para lograrlo es dormir muchas horas...

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Cada vez es más frecuente enterarnos o experimentar en nosotros mismos la desagradable sensación de despertar por las mañanas sintiéndonos igual o más cansados que...

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En todo el mundo el cambio es la única constante. Y con el paso del tiempo, las dinámicas de trabajo, estudio y vida social son...

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En el último día del año repasamos lo hecho en 2017, pero además, reflexionamos sobre nuestros propósitos de cara al nuevo año. Seguramente ya pensaste...

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Prepara tu habitación para un mejor descansoHay personas que se toman muy en serio eso de preparar su recámara para un mejor descanso. Esto no...

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Para algunos ir a dormir es todo un ritual. No basta con simplemente quitarte los zapatos y echarte a la cama, sin si quiera tomarte...

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¿Has llegado al punto en el que ya no sabes qué hacer con tu falta de sueño? Dormir, aunque debería de ser algo sencillo y...

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En la actualidad está de moda agregar el adjetivo “orgánico” a las cosas, tal es el caso de los colchones orgánicos, cuyos componentes te garantizan...

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Hasta la fecha sigue siendo un misterio la razón del por qué dormimos. No obstante, todos necesitamos hacerlo, pues al no dormir bien, nuestra salud...

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Seguro has visto esos videos o fotografías de astronautas flotando dentro de su nave, o incluso en el espacio, allá fuera de la Tierra, donde...

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Es increíble la forma en la que ciertos aromas nos transportan en espacio y tiempo. Ese momento en que el olfato los percibe, y una...

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Durante esta serie de Blogs del Descanso te hemos hablado de temas variados, y el día de hoy haremos un incapié en los trastornos del...

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¿Qué cosas llegan con la primavera? El mes de marzo se caracteriza por ser un poco inestable como su antecesor febrero, aunque también es una...

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