Duerme Como Has Soñado
¿Cómo el dormir detiene el envejecimiento?
Es impresionante la cantidad de cosas que influyen en tu sueño, y el poder que este tiene sobre tu calidad de vida. En Lunela, llevamos...
Beneficios de Dormir y Descansar Bien
Dormir y descansar bien tiene más beneficios para tu salud de los que imaginas. Queremos dedicar este espacio para compartir lo que sucede cuando se...
Camas Inteligentes, lo nuevo en la Industria del Sueño
¿Camas inteligentes? He escuchado decir ¿qué es eso y para qué sirve? Esta es la pregunta que muchos nos hacemos al escuchar de este tipo...
Conoce cómo mantenerse más alerta y feliz todo el día
Un estudio reciente de la Universidad de Michigan, mostró que el masaje 3D – Wave de nuestras bases Reverie logran más que un sentimiento de...
Ansiedad: cómo evitarla para dormir mejor
Existen muchos aspectos de la vida que pueden perturbar nuestro sueño: sonidos de la noche, problemas de salud, insomnio y, sobre todo, la ansiedad.Esa sensación...
Cama Eléctrica Ajustable: Una Novedosa Forma De Descansar
La vida es tan rápida que en la búsqueda por simplificarla se han inventado cosas que cambian nuestro panorama constantemente, como los smartphones. Estos ponen...
Un estilo de vida para un mejor descanso
Dormir bien es una pieza clave para mejorar la salud, pero incluso para conseguir un descanso óptimo necesitas cambiar algunos hábitos de tu vida. Se...
5 datos que quizá no sabías sobre el sueño
¿Por qué dormimos? ¿Por qué soñamos? Estas son tal vez algunas de las preguntas más frecuentes que nos hacemos respecto al sueño, pero lo cierto es...
¿Cómo afecta el cambio de clima al descanso?
¿Has notado cómo el cambio de clima se ve reflejado en tu descanso? Mientras los días se hacen más cortos y los niveles de luz...
Posturas para dormir: ventajas e inconvenientes.
Posturas para dormir: ventajas e inconvenientes. Tener un buen descanso depende en gran parte por la postura en la que dormimos. Por eso elegir una...
Apps que te ayudan a dormir
En esta serie de blogs que hemos dado consejos para poder conciliar el sueño. Desde infusiones, posturas, los elementos de tu habitación, hasta el uso...
5 tips para Que su Hogar Se Sienta Como Un Hotel De Lujo
5 TIPS PARA QUE SU HOGAR SE SIENTA COMO UN HOTEL DE 5 TIPS PARA QUE SU HOGAR SE SIENTA COMO UN HOTEL DE LUJO...
5 Tips para dormir mejor
5 Tips para dormir mejor El sueño juega un papel fundamental en nuestra salud física y emocional. Dormir bien ayuda a activar tu mente y...
4 consejos para dormir mejor durante la cuarentena
4 consejos para dormir mejor durante la cuarentena Dormir bien afecta directamente nuestra salud física y mental, no hacerlo puede afectar seriamente tu desempeño diario,...
5 Razones para invertir en un colchón de calidad
5 Razones para invertir en un colchón de calidad. ¿Recuerdas las noches en que dormiste incómodamente y solo pudiste dormir entre 4 y 5 horas? Es...
4 Acciones Que Puedes Hacer Para Recibir El Otoño
4 Acciones Que Puedes Hacer Para Recibir El Otoño Otoño es la estación en la que empieza a bajar la temperatura y empezamos a cambiar...
¿Cuánto tardamos en quedarnos dormidos?
Todos hemos estado allí, acostados en la cama, esperando que llegue el sueño. Después de dar vueltas y vueltas por lo que parece una eternidad,...
Los Trastornos de Sueño y sus Implicaciones en la Salud
¿Duermes mal? Sabemos que a veces, dormir no es tan sencillo como debería de ser. Por eso, nos tomamos el tiempo de investigar los...
¿Cómo saber si tengo apnea de sueño?
¿Sientes que duermes toda la noche pero no descansas? ¿Te levantas a menudo con dolor de garganta? ¿Roncas? Si respondiste que sí a las últimas...
Dile buenas noches a tus dolores de cuello
Imagínate amanecer en una mañana preciosa, con sonidos de pájaros entrando por la ventana (así como en película de Disney), sin despertador, y sintiéndote más...
Estrategias para combatir el Insomnio
Todos en algún momento de nuestras vidas hemos intentado dormir sin éxito. Minutos y horas tendidos en la cama, dando vueltas para encontrar una mejor...
El Futuro del Sueño
Todos necesitamos dormir No importa quién eres, ni de donde seas, la necesidad de descansar es algo de lo que nos une a todos...
¿Cómo evitar caer en la Procrastinación del Sueño?
¿Cuántas veces hemos amanecido cansados, arrepintiéndonos de habernos dormido tan tarde el día anterior y jurando que ese mismo día nos dormiríamos temprano, solo para...
¿Cuánto deberías de estar durmiendo?
¿Te has preguntado por qué tu edad define las horas de descanso que necesitas? ¿tal vez alguien te ha comentado que duermes demasiado o muy...
Las 7 causas más comunes de problemas de sueño en personas mayores
¿Eres una persona mayor que últimamente ha tenido problemas para dormir? ¿o tal vez tienes algún familiar o amigo de la tercera edad que te...
Todo lo que necesitas saber sobre el cuidado de tus sábanas
La calidad de nuestro sueño comienza a cuidarse desde el ambiente que elegimos para dormir. Las sábanas, aunque no lo creas, ¡tienen mucho que ver!...
Los Beneficios de un Sueño Completo
Todos saben que dormir bien es bueno para el cuerpo y para el cerebro, ¿pero cuáles son exactamente estos beneficios y cómo podemos sacarle el...
7 alimentos que no debes darle a tus hijos antes de ir a dormir
El insomnio no es un problema que se limite a perjudicar a los adultos, últimamente los casos de insomnio en niños han aumentado y...
Dormir: la nueva forma de ir al gimnasio
Dormir no sólo es un placer, sino una necesidad vital. Cuando dormimos descansamos,recargamos las energías perdidas, nuestro cuerpo se relaja y el cerebro procesa toda...
