Seguramente te ha pasado que ya estás listo para dormir, pero decides revisar tu celular “unos minutos" y terminas despierto varias horas más en redes...

El insomnio es un problema cada vez más frecuente, afecta a millones de personas alrededor del mundo y puede suceder a casi cualquier edad. El...

La calidad del descanso se logra gracias a varios factores, no sólo de cuántas horas permanecemos en la cama. Una habitación bien diseñada puede reducir...

El dolor de espalda y las molestias musculares afectan a millones de personas en todo el mundo, esto se debe a diversos factores como mala...

Actualmente, las camas eléctricas son una de las grandes tendencias en el descanso. En pleno 2025, se ha notado que las camas eléctricas ya no...

Es un día habitual de trabajo, la agenda sigue llena de pendientes laborales y personales, pero justo después de comer… nos da sueño. Una sensación de...

Hoy en día premiamos la productividad, mientras más cosas tachemos de nuestra lista de pendientes sentimos que ganamos más, que triunfamos y que somos exitosos,...

Matthew Walker, neurocientífico, profesor de Neurociencia y Psicología en la Universidad UC Berkeley, fundador y director del “Center for Human Sleep Science” ubicado en la...

La aromaterapia es el uso de los aceites esenciales de las plantas (también de flores y hierbas) como terapia para mejorar el bienestar físico, mental...

Hoy en día en la sociedad tan acelerada en la que vivimos, la mayoría de las personas hacemos muchas actividades durante el día. Además de...

El verano puede ser una temporada hermosa para disfrutar al aire libre, pero cuando llega la noche y el calor no cede, dormir se convierte...

En 2025, el descanso se ha posicionado como una de las principales preocupaciones de bienestar entre generaciones que, tras años de hiperproductividad y estrés crónico,...

Dormir, descansar y reposar son términos que a menudo se utilizan indistintamente, pero ¿realmente significan lo mismo? La ciencia del sueño ha demostrado que, aunque...

Dormir ya no es solo una necesidad biológica: es una declaración de autocuidado. En un mundo que premia la productividad a toda costa, el verdadero...

Parece inofensivo: revisas un mensaje, ves una historia, tal vez un par de memes antes de cerrar los ojos. Pero ese rato con el celular...

No necesitas cambiar de vida para descansar mejor. A veces, basta con cambiar la manera en que duermes. En Lunela creemos que el descanso debe...

Las camas eléctricas, antes consideradas un lujo reservado para hospitales o espacios médicos, están emergiendo rápidamente como una tendencia futurista y esencial en el hogar...

Imagínate esto: son las 2:37 a.m. Estás mirando el techo por décima vez, hiciste scroll en Instagram hasta llegar al "ya viste todo", y tu...

Dormir no es solo cerrar los ojos y desconectarte unas horas. Dormir es el acto más poderoso, natural y gratuito que tienes para regenerarte, sanar...

Dormir se ha convertido en el nuevo lujo accesible, y esta semana pasada lo confirmó. A nivel global, el descanso fue tema central en medios,...

El sueño es una función vital para la salud y el bienestar en todas las etapas de la vida, pero en la vejez, puede experimentar...

Dormir es una necesidad básica para el bienestar físico y mental, pero muchas veces no logramos el descanso reparador que nuestro cuerpo necesita. Uno de...

Compartir la cama con la persona que amas puede ser una experiencia maravillosa, pero cuando las diferencias en los hábitos de sueño empiezan a interferir...

Descansar bien es mucho más que solo dormir. Es el momento en el que nuestro cuerpo se recarga, nuestra mente se relaja y nuestro bienestar...

Dormir bien no es solo una cuestión de horario, sino también de cómo está acondicionado tu espacio para el descanso. La calidad del sueño influye...

Mientras duermes, tu cerebro activa un sistema esencial para su limpieza, un proceso que hasta ahora no entendíamos completamente. Investigaciones recientes, incluidas las realizadas por...

Durante años, hemos asistido a diferentes ferias internacionales en busca de las mejores opciones de productos, siempre con el objetivo de ofrecer a nuestros clientes...

Dormir bien es mucho más que una necesidad; es el pilar de una vida saludable y plena. En el mundo actual, donde el estrés y...

El inicio de un nuevo año es el momento perfecto para reflexionar sobre nuestros hábitos, metas y bienestar. Mientras muchos se enfocan en resoluciones como...

Cerrar el año haciendo la mejor inversión para ti y tus seres queridos es una idea que no solo refleja cuidado, sino también una visión...