Duerme Como Has Soñado

Beneficios y tips de dormir con tu Mascota

Imagina que son las 3:00am. Te levantas para ir al baño, y aún medio dormido, te destapas y sales de tu cama sin recordar que...

Leer más

La falta de sueño como nueva epidemia mundial. En realidad, ¿cómo estamos durmiendo todos?

Dormir es esencial para la salud. Es lo que nos da energía para nuestros días, y define de muchas maneras nuestra salud general y hasta...

Leer más

Historias para dormir ¿cosas de adultos ahora?

La industria de los podcasts ha crecido en popularidad durante estos últimos años, y parece que se puede encontrar uno del tema que deseemos: meditaciones,...

Leer más

Dormir bien es Vivir bien

A veces, podría parecer contradictorio que para vivir al máximo, hay que descansar al máximo, pero te podemos asegurar que no existe algo más real....

Leer más

¿Cómo afectan tus genes en tu sueño?

Nuestros genes lo definen todo. Desde que fuimos concebidos, la genética de nuestros padres lo ha definido todo sobre nosotros. El color de nuestros ojos, de...

Leer más

¿Qué hacer cuando tus pequeños sufren de pesadillas frecuentes?

¿Recuerdas cuando de pequeños despertabas frecuentemente por las noches? aterrorizados, corríamos al cuarto de nuestros padres a refugiarnos de nuestras pesadillas pensando “de seguro nada...

Leer más

Tips para dormir mejor con un bebé recién nacido en casa

¿Tienes un bebé en casa que adoras y que a veces no te deja dormir? Tener un nuevo integrante en la familia siempre es una...

Leer más

El buen sueño para atletas ¿el ingrediente secreto para el éxito?

El sueño es el tiempo de descanso y restauración más completo que nos permitimos en todo el día, y ya sea que vayas en el...

Leer más

La impresionante relación entre la comida y el buen sueño

¿Te has puesto a pensar cómo una buena alimentación y un buen patrón de sueño resulta en una excelente calidad de vida? ¡son justamente las...

Leer más

¿El ejercicio y un buen sistema de descanso? ¡la ruta al sueño perfecto!

Si has pasado por una mala racha con el sueño, seguramente habrás intentado hacer cosas distintas durante el día para ver si lograbas una mejor...

Leer más

¿Qué tanto importa la ropa que usas para dormir?

Como sabemos, existen diferentes aspectos de la higiene de sueño que debemos cuidar: La cantidad de luz que entra a nuestro cuarto, las sábanas que...

Leer más

La guía que necesitas para dormir mejor mientras viajas

¿Se te hace de lo más incómodo intentar dormir en un avión? ¡No eres el único!    Todo el entorno en el que viajemos podrían...

Leer más

Las mejores opciones de un Colchón o Cama Eléctrica Ajustable

Lo nuevo en la tecnología para dormir son los colchones y las camas eléctricas que se ajusten a tus necesidades, en nuestro blog de camas...

Leer más

Estoy cansado, ¡pero no puedo dormir!

¿No te ha pasado que estás demasiado cansado, pero que por alguna razón, no puedes dormir?  Algunas noches, puede suceder que conciliar el sueño parezca...

Leer más

Sonambulismo

Aunque no sea algo que le pase a todo el mundo, el sonambulismo es un desorden de sueño que afecta al 29% de los niños...

Leer más

¿Cómo el dormir nos ayuda a combatir enfermedades?

De tantos beneficios que nos trae el buen dormir, se podría decir que aquel que duerme mejor es el que definitivamente vive mejor.    Una...

Leer más

¿Cómo prevenir las chinches en colchones?

Si te da pereza limpiar tu dormitorio con frecuencia y seguir una buena higiene de sueño ¡Piénsalo dos veces!, las garrapatas y chinches podrían estar...

Leer más

¿Sueles ir de campamento? ¡Te damos los mejores tips para dormir bien por las noches!

Aunque pasar el día conectando con la naturaleza pueda ser un gran lujo, e ir a acampar al bosque nos pueda hacer mucho bien para...

Leer más

¿Tu pareja se mueve mucho? ¡Tips para dormir mejor!

Todos inevitablemente nos movemos por las noches. Aunque no nos demos cuenta de cuando lo hacemos, sabemos que es completamente normal despertar en dirección opuesta...

Leer más

¿Por qué tenemos problemas para dormir en lugares nuevos?

Te ha pasado que a veces llegas a hoteles, o casas de amigos a quedarte por unas noches, ¿y sientes que duermes fatal? ¿O que...

Leer más

Tips para tener una buena relación entre tu trabajo y tu tiempo de descanso

¿Te has preguntado cómo tu trabajo o tus horarios de estudio afectan a tu falta de sueño?   Es impresionante cómo el estrés, la ansiedad,...

Leer más

¿El multitasking podría estar acabando con mi energía del día?

¿Alguna vez has escuchado a alguien decir que es buenísimo para el multitasking? ¿O que han logrado acabar con todos sus pendientes del día por...

Leer más

¿Por qué me da sueño después de comer?

Imagina que acabas de terminar de comer un martes por la tarde. Hay muchos pendientes esperándote para cuando regreses de tu comida al trabajo, pero...

Leer más

El viaje que tu cerebro emprende al dormir

¿Te has preguntado alguna vez qué es lo que pasa mientras estamos dormidos? El cuerpo es tan discreto cuando está funcionando de manera correcta, ¡que...

Leer más

5 Tips para Tener un Sueño Profundo y Efectivo Siempre

Mientras nuestra edad avanza, podemos comenzar a sentir que nos cansamos más, y aunque parezca extraño, también puede ser que sintamos que cada vez dormimos...

Leer más

¿Por qué los domingos nos cuesta más ir a dormir?

¿Alguna vez te ha pasado que después de toda una semana de estar durmiendo perfectamente con tu horario fijo, llega el fin de semana, y...

Leer más

¿Por qué cuando dormimos de más nos seguimos sintiendo cansados?

¿No te ha pasado que después de varias noches de estar durmiendo mal, al fin consigues dormir un largo periodo de tiempo, pero cuando te...

Leer más

De pilas de hojas secas, a colchones inteligentes

Los humanos comenzaron durmiendo sobre pilas de hojas secas. ¿Puedes creerlo? Si te pones a pensar, es impresionante el nivel de avance que hemos tenido...

Leer más
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4