4 Acciones Que Puedes Hacer Para Recibir El Otoño Otoño es la estación en la que empieza a bajar la temperatura y empezamos a cambiar...

Todos hemos estado allí, acostados en la cama, esperando que llegue el sueño. Después de dar vueltas y vueltas por lo que parece una eternidad,...

¿Duermes mal?   Sabemos que a veces, dormir no es tan sencillo como debería de ser. Por eso, nos tomamos el tiempo de investigar los...

¿Sientes que duermes toda la noche pero no descansas? ¿Te levantas a menudo con dolor de garganta? ¿Roncas?  Si respondiste que sí a las últimas...

Imagínate amanecer en una mañana preciosa, con sonidos de pájaros entrando por la ventana (así como en película de Disney), sin despertador, y sintiéndote más...

Todos en algún momento de nuestras vidas hemos intentado dormir sin éxito. Minutos y horas tendidos en la cama, dando vueltas para encontrar una mejor...

Todos necesitamos dormir   No importa quién eres, ni de donde seas, la necesidad de descansar es algo de lo que nos une a todos...

¿Cuántas veces hemos amanecido cansados, arrepintiéndonos de habernos dormido tan tarde el día anterior y jurando que ese mismo día nos dormiríamos temprano, solo para...

¿Te has preguntado por qué tu edad define las horas de descanso que necesitas?  ¿tal vez alguien te ha comentado que duermes demasiado o muy...

¿Eres una persona mayor que últimamente ha tenido problemas para dormir? ¿o tal vez tienes algún familiar o amigo de la tercera edad que te...

La calidad de nuestro sueño comienza a cuidarse desde el ambiente que elegimos para dormir. Las sábanas, aunque no lo creas, ¡tienen mucho que ver!...

Todos saben que dormir bien es bueno para el cuerpo y para el cerebro, ¿pero cuáles son exactamente estos beneficios y cómo podemos sacarle el...

  El insomnio no es un problema que se limite a perjudicar a los adultos, últimamente los casos de insomnio en niños han aumentado y...

Dormir no sólo es un placer, sino una necesidad vital. Cuando dormimos descansamos,recargamos las energías perdidas, nuestro cuerpo se relaja y el cerebro procesa toda...

Más y más estudios están confirmando la importancia de una buena noche de sueño, lo que significa que más personas se están dando cuenta de...

¿Sabía usted que obtener sueño de calidad y reparador puede ayudarle a perder peso?Según Sanjay Patel, M.D., investigador de la Case Western Reserve University de...

El sueño es extremadamente importante para la salud y el bienestar, pero para aquellos con dolor lumbar, el sueño puede ser difícil de alcanzar. Más...

Posiblemente usted no sabe mucho sobre las Bases Ajustables, puede ser que sea hora de considerar lo que pueden hacer por usted. Las cómodas y...

La complejidad de la mente humana es un tema que a todos nos parece interesante, principalmente porque, como dicen “cada cabeza es un mundo”. Basándonos...

Desvelarse es fatal. No necesitamos que un científico nos lo diga para darlo por cierto, pues todos hemos experimentado las consecuencias de un descanso inadecuado....

Existen dos cosas que a todos nos ponen de mal humor: tener hambre y no haber dormido bien. Es cierto que muchas otras cosas pueden...

No es sorpresa que pasemos un 30% de nuestra vida en una cama, pues en ese lugar donde encontramos el descanso que nos permitirá recargar...

 Hemos escuchado de ellas, sabemos de su existencia, más no tenemos muy en claro en qué consiste cada una. De hecho, no sabemos con exactitud...

Conducir un automóvil demanda todos nuestros sentidos y concentración plena, pues al hacerlo somos responsables de nuestra seguridad y de la de quienes nos acompañan....

¿Alguna vez has pensado en qué es lo que necesitas para disfrutar de un descanso ideal? ¿Si la fórmula para lograrlo es dormir muchas horas...

Cada vez es más frecuente enterarnos o experimentar en nosotros mismos la desagradable sensación de despertar por las mañanas sintiéndonos igual o más cansados que...

En todo el mundo el cambio es la única constante. Y con el paso del tiempo, las dinámicas de trabajo, estudio y vida social son...

En el último día del año repasamos lo hecho en 2017, pero además, reflexionamos sobre nuestros propósitos de cara al nuevo año. Seguramente ya pensaste...

Prepara tu habitación para un mejor descansoHay personas que se toman muy en serio eso de preparar su recámara para un mejor descanso. Esto no...