Todos tenemos un amigo o familiar que es fanático del té. Todo el tiempo vemos en sus historias en redes sociales el té que se...

La higiene del sueño lo define todo al momento de nuestro descanso. La duración, la calidad, la comodidad… El ambiente que creamos, es una de...

A veces, las cosas más simples son las que nos sorprenden. Cada objeto que vemos hoy en la modernidad tiene su historia de cómo llegó...

Aunque quisiéramos, no somos Superman. Todos hemos estado, por lo menos una vez, en una situación donde hemos empujado nuestro cuerpo al límite de sus...

Hace 2 años, un estudio realizado por el American Psychological Association reportó que el 2020 ha sido el año en el que más personas se...

Imagina que son las 3:00am. Te levantas para ir al baño, y aún medio dormido, te destapas y sales de tu cama sin recordar que...

Dormir es esencial para la salud. Es lo que nos da energía para nuestros días, y define de muchas maneras nuestra salud general y hasta...

La industria de los podcasts ha crecido en popularidad durante estos últimos años, y parece que se puede encontrar uno del tema que deseemos: meditaciones,...

A veces, podría parecer contradictorio que para vivir al máximo, hay que descansar al máximo, pero te podemos asegurar que no existe algo más real....

Nuestros genes lo definen todo. Desde que fuimos concebidos, la genética de nuestros padres lo ha definido todo sobre nosotros. El color de nuestros ojos, de...

¿Recuerdas cuando de pequeños despertabas frecuentemente por las noches? aterrorizados, corríamos al cuarto de nuestros padres a refugiarnos de nuestras pesadillas pensando “de seguro nada...

¿Tienes un bebé en casa que adoras y que a veces no te deja dormir? Tener un nuevo integrante en la familia siempre es una...

El sueño es el tiempo de descanso y restauración más completo que nos permitimos en todo el día, y ya sea que vayas en el...

¿Te has puesto a pensar cómo una buena alimentación y un buen patrón de sueño resulta en una excelente calidad de vida? ¡son justamente las...

Si has pasado por una mala racha con el sueño, seguramente habrás intentado hacer cosas distintas durante el día para ver si lograbas una mejor...

Como sabemos, existen diferentes aspectos de la higiene de sueño que debemos cuidar: La cantidad de luz que entra a nuestro cuarto, las sábanas que...

¿Se te hace de lo más incómodo intentar dormir en un avión? ¡No eres el único!    Todo el entorno en el que viajemos podrían...

Lo nuevo en la tecnología para dormir son los colchones y las camas eléctricas que se ajusten a tus necesidades, en nuestro blog de camas...

¿No te ha pasado que estás demasiado cansado, pero que por alguna razón, no puedes dormir?  Algunas noches, puede suceder que conciliar el sueño parezca...

Aunque no sea algo que le pase a todo el mundo, el sonambulismo es un desorden de sueño que afecta al 29% de los niños...

De tantos beneficios que nos trae el buen dormir, se podría decir que aquel que duerme mejor es el que definitivamente vive mejor.    Una...

Si te da pereza limpiar tu dormitorio con frecuencia y seguir una buena higiene de sueño ¡Piénsalo dos veces!, las garrapatas y chinches podrían estar...

Aunque pasar el día conectando con la naturaleza pueda ser un gran lujo, e ir a acampar al bosque nos pueda hacer mucho bien para...

Todos inevitablemente nos movemos por las noches. Aunque no nos demos cuenta de cuando lo hacemos, sabemos que es completamente normal despertar en dirección opuesta...

Has it happened to you that sometimes you arrive at hotels, or friends' houses to stay for a few nights, and you feel like you...

¿Te has preguntado cómo tu trabajo o tus horarios de estudio afectan a tu falta de sueño?   Es impresionante cómo el estrés, la ansiedad,...

¿Alguna vez has escuchado a alguien decir que es buenísimo para el multitasking? ¿O que han logrado acabar con todos sus pendientes del día por...

Imagine that you have just finished eating on a Tuesday afternoon. There are many things waiting for you when you get back from lunch at...

Have you ever wondered what happens while we are asleep? The body is so inconspicuous when it's working properly that we often don't know half...

As we age, we may begin to feel that we are getting more tired, and although it may seem strange, it may also be that...