Ansiedad: cómo evitarla para dormir mejorExisten muchos aspectos de la vida que pueden perturbar nuestro sueño: sonidos de la noche, problemas de salud, insomnio y,...

La vida es tan rápida que en la búsqueda por simplificarla se han inventado cosas que cambian nuestro panorama constantemente, como los smartphones. Estos ponen...

Un estudio reciente de la Universidad de Michigan, mostró que el masaje 3D – Wave de nuestras bases Reverie logran más que un sentimiento de...

El sueño es importante para su salud general; Todos sabemos que es verdad. Y, a su vez, también sabemos lo peligroso que es no tener...

Si sufres de dolores de espalda, una mala circulación, alergias, apnea de sueño, ronquidos, o si estás interesado en una nueva experiencia de descanso con...

¿Sabías que alrededor del 50% de las mujeres embarazadas tiene problemas para dormir? Según un estudio publicado en la Biblioteca Nacional de Medicina y un...

La calidad de nuestro sueño comienza a cuidarse desde el ambiente que elegimos para dormir. Las sábanas, aunque no lo creas, ¡tienen mucho que ver!...

Durante nuestros blogs, hemos hablado sobre la importancia de tener una buena rutina al dormir y al despertar para disfrutar de un sueño más restaurador...

¿Alguna vez has escuchado de alguien que duerme poco durante la semana y planea recuperar esas horas de sueño durante el fin? ¿o tal vez...

¿Has escuchado el típico consejo de que una copa de vino puede ayudarte a dormir mejor? ¿o que tal vez cenar pesado te dará pesadillas?...

¿Alguna vez te has preguntado por qué al dormir siestas, a veces despiertas más cansado, y otras con más energía? En este blog, estaremos hablando...

¿Te has preguntado cómo puedes hacer de tu habitación un lugar más cómodo para dormir? ¿o tal vez estás pensando en remodelar tu cuarto y...

¿Te despiertas con dolores de cabeza y sientes cansada de la mandíbula? ¿Cuando amaneces sientes dolores de cuello o tu pareja te dice que rechinas...

Todos nos preocupamos por nuestros pequeños. Entre tanta actividad y energía que gastan durante el día, en Lunela sabemos que es más que importante que...

A todos nos cuesta un poco de trabajo extra dormir mientras viajamos, ya sea por el cambio de horario, porque despertamos con dolores musculares, o...

¿En realidad sirve el memory foam para dormir mejor? Todos recordamos la época en la que se puso de moda en el 2010 y era...

¿Alguna vez has intentado recuperarte de una mala noche con alguna siesta por la tarde? ¿o tal vez tuviste una mala racha en la semana...

Todos tenemos una forma específica en la que nos gusta dormir. Hay personas que se sienten mejor durmiendo sobre el costado, otras que prefieren descansar...

Estás tendido en tu cama, con mucho calor como para taparte por completo, pero sintiendo frío cuando intentas quitarte la colcha de encima, así que...

La música es una de las pocas cosas que nos une a la humanidad entera, y desde la creación de plataformas digitales de streaming, el...

Si eres una persona que toma gomitas o pastillas de melatonina regularmente por las noches para dormir mejor, o quieres comenzar a hacerlo de manera...

En blog anteriores, hemos hablado sobre la importancia de mantener una buena alimentación, la higiene de sueño que nos permite ese sentido de limpieza y...

Imagina que estás corriendo de unos lobos hambrientos por el bosque y llegas a un acantilado en el que quedas arrinconado. Retrocedes hasta que quedas...

Todos tenemos un amigo o familiar que es fanático del té. Todo el tiempo vemos en sus historias en redes sociales el té que se...

La higiene del sueño lo define todo al momento de nuestro descanso. La duración, la calidad, la comodidad… El ambiente que creamos, es una de...

A veces, las cosas más simples son las que nos sorprenden. Cada objeto que vemos hoy en la modernidad tiene su historia de cómo llegó...

Aunque quisiéramos, no somos Superman. Todos hemos estado, por lo menos una vez, en una situación donde hemos empujado nuestro cuerpo al límite de sus...

Hace 2 años, un estudio realizado por el American Psychological Association reportó que el 2020 ha sido el año en el que más personas se...

Imagina que son las 3:00am. Te levantas para ir al baño, y aún medio dormido, te destapas y sales de tu cama sin recordar que...

Dormir es esencial para la salud. Es lo que nos da energía para nuestros días, y define de muchas maneras nuestra salud general y hasta...