오전 3시라고 상상해보십시오. 당신은 화장실에 가려고 일어나서 여전히 반쯤 잠이 들었고, 당신의 애완 동물이 당신의 발 사이에서 자고 있다는 것을 기억하지 못한 채 이불을 덮고 침대에서 일어납니다. 너의 침대! 너에게 일어난 일이야?
반려동물이 우리 가정과 정신 건강에 큰 기여를 한다는 점을 고려할 때, 잠자는 시간을 포함하여 가능한 한 많은 시간을 반려동물과 함께 보내고 싶어하는 것은 자연스러운 일입니다.
자신을 개 애호가 또는 고양이 애호가라고 생각하든, 우리 모두는 애완 동물과 공간을 공유하는 것에 대한 흥분을 공유하며 세상에서 모든 의미가 있습니다! Psychology and Mind의 기사에 따르면 인구의 65%가 집에 최소 한 마리의 애완동물과 함께 살고 있으며, National Sleep Foundation에 따르면 56%가 애완동물과 함께 잔다고 합니다. 이것은 세계 인구의 절반 이상이 집에서 동물과 함께 있는 것을 즐긴다는 것을 의미하므로 이 블로그에서는 애완 동물과 함께 자는 것의 이점과 가능한 영향에 대해 이야기할 것입니다.
나에게 적합합니까?
반려동물은 우리가 함께 잠을 잘 때 함께 있고 안전하다고 느끼는 사치를 주지만 밤에 알레르기와 불편함을 유발할 수도 있으므로 경우에 따라 답이 다를 수 있습니다.
CNN 기사에 따르면 동물이 주인과 함께 자는 것은 좋은 일이며, 그렇게 하는 것은 동물에 대한 신뢰의 큰 표시입니다. 개와의 상호 작용은 성인의 옥시토신 수치를 높이고 스트레스와 불안을 줄이며 감정을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 모든 혜택은 편안한 느낌으로 가는 길을 표시하며, 이전 블로그에서 기억하시겠지만, 이것이 우리가 잠자기 전에 추구하는 정확한 상태입니다. 따라서 반려동물이 더 평화롭게 느끼고 방해가 되지 않도록 도와준다면 하룻밤, 어서! 그를 침대에 눕히는 것은 좋은 생각처럼 들립니다.
또한 반려동물과 직접 접촉하며 잠을 자는 사람들이 반려동물을 키우지 않는 사람들보다 수면제를 섭취할 확률이 낮다는 연구결과도 있습니다. 놀랍지 않나요?
이 모든 것이 훌륭하게 들리지만 때로는 털북숭이 친구와 함께 자려고 하면 불편할 수 있습니다. 자고 일어나서 코가 막히고 재채기를 하면 털 때문에 힘들 수 있으므로 한 침대를 제공하는 것이 가장 좋습니다. 시간.알레르기 및 불안한 수면은 몸을 숨쉬기 어렵게 만듭니다.
그런 경우라면 개나 고양이를 방 밖에 두어(예, 낮에도) 침실에 반드시 좋아하는 모피가 없는 장소가 되도록 하는 것이 좋지만 이는 건강에 불편합니다. . 이는 감염되기 쉬운 경우, 부상을 입은 경우 또는 최근 수술로 열린 상처가 있는 경우에도 동일하게 적용됩니다.
그리고 이러한 증상을 겪지 않더라도 가끔 침실에 동물을 두거나 옆에서 자는 것이 누군가에게는 불편할 수 있으니 반려동물이 방해를 하거나 밤에 깨운다고 느끼신다면 그와 함께 자고 집안의 다른 장소를 찾으십시오. 잠잘때 건강이 제일이라는거 잊지마세요!
애완동물과 함께 자는 것이 귀하와 애완동물에게 가장 좋다고 판단되는 경우, 애완동물과 함께 더 잘 수 있는 몇 가지 요령이 있습니다!
- 적절한 크기의 매트리스를 사용하십시오. 밤에 움직이고 싶어하고 공간이 있습니다!
- 반려동물을 깨끗하게 유지하세요: 누군가와 잠자리를 할 예정이라면 수면 위생에 신경을 쓰고 깨끗하게 유지하는 것이 좋습니다!
- 시트를 정기적으로 세탁하십시오.
- 아침에 그들이 당신의 얼굴을 핥지 못하게 하십시오: 겉으로는 깨끗할지라도 당신의 개나 고양이는 양치질을 하지 않습니다! 그들은 질병을 옮길 수 있습니다.
- 잠자리에 들기 전에 정원으로 데려가거나 산책을 시키면 새벽에 급하게 깨우지 않고도 휴식을 취할 수 있습니다.
- 수면 습관을 유지하세요 – 그들에게도 일주기가 있습니다! 당신의 수면 패턴에 익숙해지면 당신도 졸릴 때 졸음을 느끼기 시작할 것입니다.
더 나은 수면을 위해 방을 조정하고 애완 동물과 함께 잘 수 있는 더 많은 공간을 확보하기로 결정했다면, 여기 매트리스 및 시트 카탈로그를 남겨주세요 . 당신이 좋아하는 방식으로 당신의 옆에 껴안을 수있는 공간!
참조:
Navarro, M. 집에서 애완동물을 키울 때의 7가지 이점. https://psicologiaymente.com/vida/beneficios-tener-mascota-casa 에서 2022년 3월 22일에 검색함
모트, S. (2021). 애완 동물과 함께 자면 건강합니까? 이것이 전문가들이 말하는 것입니다. 2022년 3월 22일 https://cnnespanol.cnn.com/2021/11/06/dormir-mascota-saludable-expertos-trax/ 에서 검색함
서머, J. (2022). 애완 동물과 함께 자기: 장점과 위험 | 수면 재단. https://www.sleepfoundation.org/animals-and-sleep/sleeping-with-pets 에서 2022년 3월 22일에 검색함
